Poradnik Ćwiczenia Kręgosłupa

9.70 

Opis produktu

  • Nowa książka z ćwiczeniami kręgosłupa
  • Autor: mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała
  • Opisane oraz sfotografowane pozycje oraz sposób wykonania ćwiczeń
  • 56 stron, 95 ćwiczeń

Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.

Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:

  • Wzmacnianie mięśni
  • Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
  • Rozluźnianie mięśni
  • Profilaktyka kręgosłupa
  • W leczeniu i rehabilitacji
  • Poprawa zakresu ruchomości
  • Poprawa sprawności ogólnej

W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Poradnik Ćwiczenia Kręgosłupa”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Shopping Cart
Przewiń do góry